Les Français et les muscles : un besoin d’information !

Cette étude menée au mois de mai 2023 auprès d’un échantillon de 1003 personnes, représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus, permet de faire un état des lieux des connaissances des Français sur les muscles - cet organe essentiel à la vie - leurs fonctions et les bénéfices d’une activité physique régulière.

Les résultats détaillés de cette étude sont présentés le 1er juin durant les Assises du muscle au Conseil Economique, Social et Environnemental.

La myologie, une discipline méconnue 

Interrogés sur l’existence d’une discipline médicale consacrée aux muscles, 53% des Français disent ne pas savoir. 32% pensent qu’il en existe une, et seuls 15% savent qu’il n’existe pas de discipline médicale consacrée aux muscles, reconnue en tant que telle.

Les Français connaissent mal leurs muscles 

4% seulement se sentent tout à fait bien informés sur les muscles et leurs fonctions
L'enquête révèle ainsi un très important déficit d'information des Français sur les enjeux du muscle. Seuls 4% des Français se sentent tout à fait bien informés sur les muscles et leurs fonctions et seuls 5% d'entre eux estiment qu'ils ont toutes les informations pour savoir comment conserver leurs muscles en bonne santé tout au long de leur vie. 

Globalement, les Français ne peuvent citer qu’un nombre limité de muscles. De fait, la connaissance du muscle au sein de l’opinion publique semble se limiter à la salle de sport. Invités à citer en question ouverte "tous les muscles que vous connaissez", les réponses les plus fréquentes sont de loin les biceps (67%) et les triceps (51%) devant les abdominaux (26%) et les quadriceps (22%). Le cœur n’est cité que par 11% des répondants. Le quizz sur les muscles révèle la méconnaissance des Français sur le sujet. Un sur quatre (25%) donne la bonne réponse quant au nombre de muscles dans notre corps (600), quand la majorité (55%) pense qu'il y en a moins et 20% qu'il y en a plus.  

Un lien entre muscle et santé à renforcer 

56% des Français n'ont pas suffisamment d'informations pour savoir comment conserver leur muscle en bonne santé tout au long de leur vie.

Seuls 15% des Français savent qu'on commence à perdre de la masse musculaire dès 25-30 ans et 69% des Français se trompent en pensant qu’avoir des courbatures est un « bon signe » du travail des muscles. Seuls 31% savent que c'est au contraire "mauvais signe et que les muscles se sont abimés". A noter qu'au-delà des courbatures, un Français sur deux (49%) a, au moins de temps en temps, "des douleurs ou des blessures musculaires".

L’activité physique, des bénéfices pour la santé partiellement identifiés et une pratique pas toujours régulière

Le muscle est méconnu, mais les Français sont tout de même nombreux à présupposer que l'activité musculaire joue un rôle important dans de nombreux domaines. C’est dans ses effets sur le brûlage de graisse, la réduction des risques cardiaques et la prévention de l’hypertension que l’activité musculaire est la plus valorisée. Son rôle est nettement moins bien identifié en ce qui concerne la prévention de la récidive des cancers ou l'impact sur la fertilité.

Conscients de son importance, les Français assurent pratiquer de l'activité physique, même si dans le détail la régularité n’est pas toujours au rendez-vous ! Ainsi : 

• un Français sur deux marche "souvent" 30 minutes par jour (51%), 
• 44% évitent l'ascenseur et prennent « souvent » les escaliers, 
• 43% privilégient « souvent » les déplacements à pied ou à vélo plutôt qu'en voiture, 
• 30% font "souvent » du sport

Par ailleurs, plus d'un Français (36%) sur trois vérifie "souvent" son nombre de pas quotidiens sur sa montre ou son smartphone.

L'enquête montre par ailleurs que trois personnes sur quatre (76%) savent que les médecins ont aujourd'hui la possibilité de prescrire de l’activité physique. Les personnes se déclarant en mauvaise santé (64%) ou ayant des problèmes musculaires (69%) sont moins nombreuses que les autres à savoir qu’un médecin peut prescrire de l’activité physique adaptée. Il y a là un décalage entre le public visé et le public informé.

La 1ere semaine du muscle, une semaine de sensibilisation à l’importance des muscles !
Du 1er au 7 juin, des animations et des actions de sensibilisation se dérouleront partout en France pour faire prendre conscience à chacun de l’importance du muscle dans notre équilibre quotidien et combien il est vital de préserver son capital musculaire.

Pour en savoir plus sur la semaine du muscle organisée par l’Institut de Myologie et l’AFM-Téléthon, consultez le site LeMuscle.fr